邊學習邊聽音樂有助腦筋靈活


  • 邊溫習邊聽古典音樂的學生較易取得更佳數學考試成績
  • Spotify發現,學習時聆聽合適的音樂有助提升學生集中力

這兩個月,本港數以百萬的學生正加緊努力預備中期試,音樂串流服務Spotify發現,學生在學習時聆聽音樂,有助取得更優異的成績,建議學生可考慮溫習時隨身攜帶耳筒聽歌,以提升學習效率。

Spotify委託在倫敦The British CBT & Counselling Service內專門研究認知行為療法的臨床心理學家Emma Gray博士,研究音樂對學習的效用。結果發現,若學生在温習時選擇了聆聽適合其學科的音樂,有助提升集中力及學習效率。

學生在溫習時聆聽每分鐘60-70節拍的古典音樂,其數學考試的分數平均提高了12%1,相等於提升了一個評級。貝多芬《給愛麗絲》等古典樂曲的旋律和音調,有助學生在更長時間內專注學習,增強記憶及吸收知識。Spotify的Classify音樂程式內有多達1,500個歌曲清單,而其數量還不斷增加,可讓學生輕易地搜尋各種適合自己的古典音樂。


另外,人類左腦負責處理資訊和解決問題,這些都是學習科學、人文學和語言學所需的主要技能。聆聽每分鐘50-80節拍的音樂,例如Miley Cyrus的《We Can’t Stop》及 Justin Timberlake的《Mirrors》, 能夠平伏心情,有利於邏輯思維,讓大腦學習和吸收新知識。

美國婚姻和家庭治療師兼新加坡臨床心理學家Nicole M. Charara表示:「對於家長對子女聆聽某種指定類型音樂而有所擔憂是可以理解的,因此家長可參與幫助子女挑選其合適及有助提升學習效率的音樂。有研究亦表示另一個安全的方案,子女可多聆聽古典或沒有歌詞的音樂 ,此類音樂可安撫心情,並幫助他們集中注意力。」

而當學習英語、戲劇或美術等科目時,學生會利用右腦來處理訊息及發揮創意思維。研究結果顯示,這些學生應聆聽可振奮精神的搖滾和流行樂曲,例如Katy Perry的《Firework》和Rolling Stones的《I Can’t Get No (Satisfaction)》,這些樂曲可讓學生保持在一種興奮的狀態,有助提升他們的創意力。

Gray博士指出:「音樂對思維可起正面的作用,能夠聆聽合適的音樂有助提升學生的學習能力,因為音樂能夠令學生進入一個學習狀態,一個聆聽音樂的學生其學習表現總比不聽音樂的學生好。對於數學等著重邏輯的科目,音樂有助平伏心情和加強專注力;至於創意科目,音樂則可反映學生想表達的情緒。」


Charara補充:「音樂在學習中起著輔助的作用,增添學習趣味,因為我們會在心情平伏及放鬆時更高度專注和集中,這亦是吸收知識的關鍵。」

Spotify全球傳訊副總裁Angela Watts表示:「數以百萬的學生正選用Spotify串流音樂服務,我們非常高興見證音樂為他們學習帶來正面的影響。在Gray博士的幫助下,我們精心編製了合適學生的歌曲清單,以幫助他們取得理想成績。」

陪伴學習的理想音樂:

數學科播放列表──古典音樂

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科學、人文及語言科目播放列表──每分鐘50-80拍

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英語、戲劇及美術科目播放列表──搖滾及流行曲

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編輯垂注:

在網站嵌入播放列表

若你需要協助,請按瀏覽Spotify 網誌內的指引,以便把樂曲、專輯或播放列表嵌入網站內。

這次研究由CBT and Counselling Service臨床心理學家Emma Gray博士進行──http://www.thebritishcbtcounsellingservice.com/

The British CBT & Counselling Service臨床總監Emma Gray博士,DClinPsych, BA (Hons)

Emma Gray博士是顧問臨床心理學家、首席心理學家及The British CBT & Counselling Service的創立總監之一。經過九年的專業訓練,她於2001年獲得專業資格,擁有臨床心理學博士學位及心理學文學學士學位。她是獲The Health Professional Council認可的註冊執業心理學家、獲The British Psychological Society認可的註冊臨床心理學家及The British Association of Cognitive and Behavioural Psychotherapies認可的特許臨床心理學家。她亦是King’s College London旗下Institute of Psychiatry的客席研究院士。

Gray博士擁有豐富的臨床經驗,長期在英國國家醫療體系及私人界別協助兒童及青少年解決情緒問題 。她擅長處理與生活有關的情緒問題,而且能夠融合最先進的策略,使用各種治療模式來制定合適的治療方案,幫助患者的需要 。

想知道音樂如何令你的頭腦更靈活的Online College研究詳情,請瀏覽http://www.onlinecollege.org/Music-Makes-You-Smarter

有關美國婚姻和家庭治療師兼新加坡臨床心理學家Nicole M. Charara女士提供的其它建議,請瀏覽www.nicolecharara.com

Nicole M. Charara女士:臨床心理學學士;臨床心理學(婚姻和家庭治療)碩士

Charara女士是於美國加州註冊的持牌婚姻和家庭治療師,14年來為兒童、家庭及成人提供諮詢服務。她於美國佛羅里達州邁阿密的Florida International University獲得臨床心理學學士學位後,便於當地展開工作。其後她於加州馬里布Pepperdine University修讀臨床心理學碩士學位,專門研究婚姻和家庭治療。

Charara曾接受多項訓練,包括多個範疇,例如創傷聚焦認知行為療法、兒童家長心理、正面育兒計劃以及The Incredible Years。

她致力於研究工作、社區心理健康、校區和進行私人治療。她活躍於社工、防止虐待及幼兒早期發展方面工作, 豐富經驗令她更有效率地幫助有需要患者。

Spotify簡介

Spotify是屢獲殊榮的數碼音樂服務,以自選方式為你帶來超過2000萬首樂曲*。我們的夢想就是令所有人均可隨時隨地立即獲得世界各地的音樂。Spotify讓你以前所未有的簡易方式發掘、管理及與好友共享音樂,同時確保音樂製作人可獲得公平回報。

Spotify已經於32個市場推出,包括 奧地利,比利時,丹麥,愛沙尼亞,芬蘭,法國,德國,希臘,冰島,愛爾蘭,意大利,拉脫維亞,立陶宛,盧森堡,荷蘭,挪威,波蘭,葡萄牙,西班牙,瑞典,瑞士,土耳其,英國,美國,墨西哥,阿根廷,澳大利亞,新西蘭,香港,馬來西亞,新加坡和台灣。Spotify的活躍用戶超過2400萬人,付費訂戶超過600萬人。

Spotify於2008年在瑞典推出以來,已令版權持有人獲得超過5億美元回報,並有望於2013年內為版權持有人帶來另外5億美元。Spotify現已成為歐洲各唱片公司(IFPI, 2011)的第二大數碼音樂收入來源,以及全球最大規模及最成功之同類型音樂串流服務。

*此為全球許可的樂曲數目。每個市場的目錄均有不同。

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