運動時聆聽音樂令健身效果更為理想

Spotify 推出運動音樂清單    助你春節後燃燒脂肪



春節即將來臨又是與家人歡聚的好時光,面對各種新年美食過後,隨即而來的是不同的運動使命和減肥大計,若要持之以恒達致理想效果,可能一些合適做運動的音樂可以幫助你!全球最大音樂服務商Spotify與倫敦Brunel University合作,今天公布全球健身愛好者最喜愛的音樂播放清單,令你流更多汗水,達到最佳的健身效果,讓你在新年期間盡情享受美食的同時亦保持健美身材。

Spotify對全球6百萬與健身有關的歌曲清單進行分析,發現健身愛好者近期最喜愛的歌曲包括,Macklemore 和Ryan Lewis的 『Can’t Hold Us』。Ray Dalton也是他們最喜歡的歌手之一。

數據亦顯示,男性喜歡在午餐或之後進行健身,而Eminem的『Till I Collapse』是他最常聽的歌曲。而女性選擇在早餐前或週初做鍛煉,而伴隨她們的歌曲包括了 Mecklemore的 『Can’t Hold Us』及 Rihanna的 『We Found Love』。數據同時指出女性比男性更經常播放與運動節拍同步的音樂。
運動歌曲清單首 10 位:


  1. Roar – Katy Perry
  2. Talk Dirty – Jason Derulo ft 2 Chainz
  3. Skip To The Good Bit – Rizzle Kicks
  4. Get Lucky – Daft Punk ft Pharrel Williams
  5. Move – Little Mix
  6. Need U 100% – Duke Dumont ft A*M*E
  7. You Make Me – Avicii
  8. Feel My Rhythm – Viralites
  9. Timber – Pitbull ft Ke$ha
  10. Applause – Lady Gaga

為了幫助各位在新年期間保持健美的身材, Spotify與倫敦Brunel University 打造極致的鍛煉歌曲清單。此清單可以幫組健身人士根據自己的節拍 (BPM) 來提高鍛煉效果。倫敦Brunel University體育和教育學院,運動心理學院長Dr Costas Karageorghis表示:『運動與音樂節拍相結合有助提升鍛煉強度至1到2個BPM, 一個合適做運動的音樂清單可以增加運動時的正能量, 有助減低做運動時如呼吸和心跳加速等使人疲倦的感覺。就如當的身體響起警號叫停時,音樂可以使心情更為開朗,超越運動人士平時的狀態。這樣會增加運動效率並對身體帶來更多益處,而你亦不會感到運動量的增加。』

Spotify 環球傳訊副總監 Angela Watts 表示:『聖誕及春節過後常有不同的運動計劃,我們希望透過Spotify對6百萬首與運動有關的歌曲分析,加上Dr Costas的專業意見,為各位健美人士提供最佳運動良伴。』

立即收聽運動音樂清單以助你在新年期間保持最佳身形!

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