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雷格斯調查指香港上班族放假不忘工作



雷格斯調查指香港上班族放假不忘工作


儘管適當的休假有助舒緩壓力並提升工作表現,惟調查結果顯示本港在職人士放假期間仍埋頭苦幹


全球靈活辦公空間供應商雷格斯 (Regus) 在早前進行的調查研究發現,當世界各地歡度普天同慶的聖誕佳節時,有75%的香港上班族卻有可能在這個寶貴的假期忙於工作。

雷格斯在二零一三年進行有關調查,共訪問了約26,000名來自全球96個國家的商務人士,包括逾200位來自香港。在香港的受訪者當中,有51%表示在放假期間每天將會花一至三小時工作;而計畫每天工作三小時以上的則有24%。這兩個數字均遠高於全球平均值的41%及17%。

雷格斯香港董事總經理奧美斯頓 (Michael Ormiston) 表示:「上班族在是次調查中所展現的敬業精神固然值得嘉許,可是,這也反映出他們壓力過大或對工作缺乏安全感,因而無法完全放鬆自己。眾所周知,職場壓力會帶來許多不良後果,故此企業應讓員工於適當的時候放下工作,在假期放鬆心情。」

根據英國健康和安全管理局的統計顯示,在所有與工作相關的疾病當中,因工作壓力引起的職業病佔39%,還導致英國在二零一三至二零一四財政年度損失1,130萬個工作天,而每個因壓力、抑鬱或焦慮引致的職業病案例平均損失23個工作天 (註一)。

倫敦大學Birkbeck學院職業健康心理學及管理系院長Thomas Cox教授CBE指出:「隨時隨地辦公這種工作模式固然理想,然而,在職人士必須抽出時間放鬆自己。企業可給予員工一定的自由度,讓他們自行安排工作方式和時間,從而更有效平衡工作與生活,使工作或相關壓力不會影響他們與家人相聚及休息。」

奧美斯頓鼓勵員工在聖誕期間進行「數碼排毒」以舒緩壓力,他解釋:「數碼排毒是指在假日不隨身攜帶手機、不選擇提供無線上網服務的酒店或完全不接觸任何數碼產品等,度過一個徹徹底底的無數碼假期。」

聖誕假期也是檢討日常工作方式的好時機,例如想想哪種辦公模式有效,哪些則影響生產力,以及有甚麼方法可以減輕工作壓力。

最近有一項研究發現,適當的休假有效提升員工的工作效率及表現。Energy Project行政總裁Tony Schwartz在去年一篇刊登於紐約時報的文章 (註二) 上就指出:「據一項新興的綜合學科研究顯示,日間健身、午睡片刻、充足睡眠、在辦公室以外的地點流動辦公,以及多休假等為身心充電的方法都能夠提高員工生產力。」Energy Project致力為跨國集團就如何聘用人才及提升員工工作效率等問題提供專業諮詢服務。

奧美斯頓鼓勵員工在新的一年裡每天制定一個「私人專屬時間表」。他建議各人列出四至五項自己喜歡但與工作無關的事,並把專注力轉移到這些事上。冥想和做運動這兩種方法都證實有助自我放鬆。員工或可閱讀一直以來想看的書,起初每天看十分鐘,其後遞增閱讀時間。若他們在假日無法抵擋工作的「誘惑」,那就偶爾休息一下或出門走走以作獎勵,這樣對身心健康皆有益。心情一旦放鬆下來,回家後將更有動力,更有效率完成工作。

-完-

註一:www.hse.gov.uk/statistics/causdis/stress/index.htm
註二:www.nytimes.com/2013/02/10/opinion/sunday/relax-youll-be-more-productive.html?pagewanted=all

雷格斯集團簡介

雷格斯集團是全球辦公空間供應商,設有超過2,000家商務中心,網絡遍佈全球104個國家,為客戶提供數分鐘至數年、既方便且高質素,以及全面服務配套的辦公空間。企業如Google 、東芝(Toshiba) 及葛蘭素史克公司 (GlaxoSmithKline) 等皆選擇使用雷格斯,從而可靈活辦公,讓業務獲享極大裨益。

便利性是靈活辦公的關鍵,因此雷格斯的商務中心開設在能夠為其180萬客戶提供最便利的地方,無論是市中心、郊區、商場和購物區、火車站、高速公路服務站,甚至是社區中心。

雷格斯於1989年成立於比利時布魯塞爾,總部設在盧森堡並在倫敦證券交易所上市。詳情請瀏覽︰www.regus.hk。











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