✏️ 原創內容| TechRitual 編輯部
長時間盯著螢幕工作，雙眼酸澀、肩頸僵硬的感覺幾乎每隔幾小時就會出現。Take a Break 就是針對這種狀況而生的計時提醒工具，它會在你預設的時間到了之後，彈出簡潔的休息提示，讓你有機會離開座位、轉動頸肩或看看窗外，降低重複性勞損的機會。
支援自訂倒數時間，配合個人工作節奏
使用者可以自由設定休息間隔，例如每 45 分鐘或每 90 分鐘提醒一次，也能調整休息持續長度。當計時器結束時，App 會以彈出視窗或系統通知的方式提醒你，不需要額外安裝外掛程式，即可在 macOS 上直接運作。
在 macOS Catalina 與 Monterey 都有穩定表現
根據 App Store 評論，用戶反映在 macOS Catalina 系統上運作順暢，而在 Monterey 版本中曾出現白畫面問題，但後續更新已改善相容性。App 本身不連結任何個人資料，只在本地記錄計時設定，符合注重隱私的使用者需求。
簡單介面減少學習成本，適合長時間辦公族
介面只保留核心計時器與設定選單，沒有複雜的圖表或額外功能，讓新用戶一開啟就能立即設定。對於每天需在電腦前工作 6 小時以上的使用者來說，這種低干擾的提醒方式反而更容易養成規律休息的習慣。
產品名稱：Take a Break – timer, reminder
官方網站：https://itunes.apple.com/app/apple-store/id1457158844?mt=8
支援平台：macOS
