使用全新 Apple Watch 的用戶，當將其與 iPhone 配對並打開應用商店以下載各類軟件時，會發現許多應用聲稱免費。然而，大多數應用在使用腕上運行的功能時，會要求進行應用內購買。應用商店指出，標示為「獲取」的應用仍可能包含內購項目，而這通常是手錶應用的付費牆。例如，Spotify 的免費版本根本無法在手錶上播放音樂，只能控制其他設備的播放。另一方面，跨平台播客播放器 Pocket Casts 將獨立手錶播放功能鎖定於每年 $39.99 的 Plus 計劃。
健身應用也常常如此，像 Footpath 這樣的健行路線規劃器將其手錶功能放在付費層級之下，而 Komoot 則要求新用戶在發送路線到設備之前必須支付 Premium 費用。為此，我們整理了一個短名單，列出幾款 Apple Watch 的主要功能完全免費使用的優質應用。
Apple Watch 上的免費應用提供多種功能
這五款應用均運行於 watchOS 27（Apple 於 2026 年九月發布，並隨 iOS 27、macOS Golden Gate 和其他主要作業系統更新推出），適用於 Apple Watch Series 9、Ultra 2、SE 3 及更新型號。如果您熱衷於追蹤步數，沒有比 Pedometer++ 更好的免費應用。這款應用由獨立開發者 David Smith 開發和維護，他在四月為版本 8 完全重新設計了手錶應用。
其核心功能完全免費，包括步數計算、手錶表面的複雜功能，以及從手腕開始追蹤室內或室外步行、跑步和健行的選項。所有數據均與 Apple Health 同步。雖然有 Premium 選項（實際上是可選的），每月需支付 $3.99 或每年 $29.99，該選項提供手錶地圖、離線健身地圖、iPhone 鎖屏上的實時活動以及一種名為 Expedition Mode 的功能，根據 Smith 的說法，此模式可將心率追蹤的頻率減少，以延長電池壽命最多 40%。
雖然不需要 Premium 來計算步數或記錄步行，但免費版本會顯示廣告。
Nike Run Club 完全沒有付費層級或應用內購買，自 2019 年以來，手錶應用便能夠在無需手機的情況下追蹤跑步。它將 Nike 的音頻指導跑步、始終顯示的統計數據、實時配速圖和連續徽章放在手腕上，並提供一個隨您移動的 Nike 手錶表面。如果您擁有一款具備行動網絡的 Apple Watch，2026 年的更新還允許您在跑步時分享實時位置。Strava 也不會收取費用來記錄和分享活動，其手錶應用可以在沒有手機的情況下記錄跑步，顯示保存的路線及偏離路線的警報，並提供三個選擇的複雜功能。
不過，去年新增的 Live Segments 功能對於訂閱者則保留個人紀錄的比較，這些訂閱者每年需支付 $79.99。Apple 自己的 Workout 應用當然是免費的，但 Fitness+ 每月需支付 $9.99 或每年 $79.99。因此，如果您想要一款不會要求您付款的指導跑步應用，Nike Run Club 是最佳選擇。
您可能已經知道 Whoop 的腕帶幾乎必須訂閱，最低價格目前為每年 $199。Bevel 是 Apple Watch 對 Whoop 的回應，利用手錶已收集的數據，將其轉化為與無螢幕可穿戴設備相似的每日恢復、睡眠、負荷和壓力分數，且完全免費。此外，Bevel 還提供營養追蹤、力量訓練日誌、週期追蹤和日記功能，並搭配 Apple Watch 應用、工具及複雜功能。
Bevel 最近於 2025 年 12 月將大部分功能免費化。雖然 Bevel Pro 仍然存在，並增加人工智能健康教練、健康記錄、生物年齡估算和訓練計劃，每月 $14.99 或每年 $99.99，但在 Apple Watch 上，Bevel 的應用商店列表僅提及力量訓練，這些數據會在手腕和手機之間同步。這些分數是根據手錶在背景中收集的心率、心率變異性和睡眠數據而構建的。
如果您使用 Spotify 或 Pocket Casts 並希望從手錶播放播客，則必須付費才能這樣做。然而，有一個免費的替代品：Overcast。其應用商店列表承諾在手錶上進行獨立播放和行動網絡串流，而其核心應用免費並由非侵入性廣告支持（可選訂閱以去除廣告）。使用 Overcast，您可以提前下載播客並隨時播放，即使您已經將手機留在家中。這是一款非常優秀的基本應用。
與大多數大型播客應用不同，Overcast 由一位開發者維護。實際上，該開發者於去年從零開始重新編寫了手錶應用，以提高速度和穩定性。自那以來，添加了多次更新，包括雙擊播放和暫停、智能速度和聲音增強功能，以便下載集數。智能速度通過修剪集數中的靜音來運作，而聲音增強則使安靜的聲音變得均衡，因此在手腕上的播客聽起來與在手機上相同。然而，值得注意的是，通過行動網絡串流會消耗電池。
當 Apple Watch 通過藍牙連接到手機時，將消耗最少的電力，而 Wi-Fi 連接的耗電量低於行動網絡。信號弱也會加速電池消耗，通過手錶揚聲器播放音頻的耗電量也更高。因此，在使用 Overcast 時，最好先下載節目，然後通過 AirPods 收聽以獲得最佳效果。
我使用 Overcast 在散步時播放了 David Moscato 和 Will Harris 主持的《The Common Descent Podcast》的最新集數，通過行動網絡在我的 Watch Ultra 3 上串流，並連接了我的 AirPods Max 2。從那次體驗來看，我並未遇到任何問題。Shazam 作為備受喜愛的音樂識別工具，無需介紹。如果您注意到它從您的手錶中消失，現在會以名為 Shazam Music Recognition 的獨立手錶應用的形式出現。
這款應用由 Apple 開發，免費且沒有應用內購買，需運行 watchOS 11 或更高版本。Shazam 的歷史還會與 iCloud 同步，因此您在手錶上標記的任何內容將會在 iPhone 的應用中顯示。使用 Shazam 在 Apple Watch 上非常容易。只需在應用中點擊按鈕或在手錶表面設置一個複雜功能，然後打開應用便可識別正在播放的音樂並儲存到您的歷史中。
隨後，您可以預覽該曲目或如果訂閱 Apple Music，則可以將其添加到您的資料庫中。在 Ultra 上，您甚至可以更進一步，將「識別音樂」指派給「行動按鈕」，以便隨時按一下即可找到正在播放的歌曲。
您可以直接從手錶的應用商店或通過 iPhone 的 Watch 應用在「我的手錶」>「可用應用」中下載這五款應用。然而，在下載任何內容之前，請檢查手錶應用在沒有訂閱的情況下的功能，因為開發者支持頁面通常會提供比應用商店更多的資訊。此外，為了充分發揮您手腕上已擁有的功能，還有許多不為人知的 Apple Watch 功能可以在幾分鐘內設置。
項目 規格 運行系統 watchOS 27 兼容設備 Apple Watch Series 9、Ultra 2、SE 3 及更新型號 主要功能 免費步數計算、健身追蹤、音樂識別
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