年齡只是一個數字，這是許多步入中年的人常常說的話。然而，隨著年齡的增長，衰老是無法避免的事實。人們自然會尋求科技的幫助，以應對這一不可避免的過程。這次，我決定向人工智能尋求意見，而不是那些荒謬的光療面具。
多位富豪如布萊恩·約翰遜（Bryan Johnson）正在將延緩衰老的追求變成一種信仰，並與人工智能密切相關。在最近接受《麻省理工科技評論》訪問時，約翰遜闡述了他的新宗教「不要死」（”Don’t Die”）的計劃，以及人工智能如何影響我們的長壽。他希望訓練模型來解決衝突，這可能有助於避免導致大量死亡的戰爭。
約翰遜在延長自己生命的投資上不遺餘力，他相信人工智能不僅會改變我們對自身的看法，還可能改變我們對宗教的理解。人工智能的普及及其不斷增長的影響力，可能會使人們將自己的身體視為「上帝」。
在這方面，約翰遜的做法相當具體，他將自己的身體數據輸入算法中。他告訴《麻省理工科技評論》：「我一直在測試這個假設：如果我收集大量有關自己身體的數據，並將其提供給一個算法，然後用科學證據不斷更新該算法，那麼它最終會比醫生做得更好。因此，我將自己交給了一個算法。」
雖然我沒有約翰遜那樣的財力，但我對長壽也很感興趣，並且可以使用多種人工智能來指導我的身體健康之旅。儘管我尚未將所有身體數據輸入這些人工智能系統，但我相信它們都能提供一些有用的建議，幫助我在某種程度上逆轉衰老。
我向 ChatGPT、Copilot、Gemini 和 Claude AI 提出了相同的問題：「對抗衰老的最佳方法是什麼？」ChatGPT 給出了常見的建議，提到保持活躍、均衡飲食和積極心態的重要性，並詢問我是否有特定的焦點。當我進一步詢問「如何看起來更年輕？」時，ChatGPT 提到了補充水分、防曬、攝取水果和蔬菜、充足睡眠和運動，其中我了解到維他命 C 有助於美容。
轉向微軟的 Copilot，這個平台同樣基於 OpenAI 模型，似乎理解了我的焦慮，開始安撫我：「衰老是生活的自然一部分，但專注於幾個關鍵領域可以幫助你優雅地老去。保持活躍可以使身體強壯，而富含水果、蔬菜、瘦肉和健康脂肪的均衡飲食則能滋養皮膚和細胞。保持心理敏銳也至關重要，可以通過學習新事物或保持社交聯繫來實現。」
而 Claude AI 的回答則更為學術，提供了針對抗衰老的多種基於證據的方法，包括飲食策略、定期運動、睡眠優化、壓力管理等。這些建議顯示出詳細的生活方式選擇，與我的一些觀點不謀而合。
在所有的 AI 聊天機器人中，只有 Gemini 在其建議的開始和結尾都添加了重要的警示：「這僅供參考，若需醫療建議或診斷，請諮詢專業人士。」Gemini 強調，雖然衰老是自然過程，但有許多方法可以促進健康老化，包括均衡飲食、定期運動和壓力管理。
儘管人工智能能提供有用的建議，但它們的知識仍然依賴於從無數來源和訓練中提取的信息。這些模型和算法融合了最佳建議，但目前它們並不認識個體的具體情況。因此，這些建議應被視為參考，最終仍需諮詢專業醫生。
或許未來，正如約翰遜所預測的那樣，我們能將所有數據輸入這些系統，讓它們比醫生更了解我們。但目前為止，仍需與醫生進行溝通。至於我，或許是時候開始使用保濕霜了。
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