watchOS 26 在今秋正式發佈，其中兩項最大的 Apple Watch 新功能是全新的健康特性：高血壓通知和睡眠評分。以下是詳細資訊。
高血壓通知方面，Apple 表示全球約有 13 億成人受高血壓影響，但多數情況下並未被診斷出來。未被檢測的高血壓可能導致嚴重的健康威脅，如心臟病發作、中風和腎臟疾病。因此，watchOS 26 中的新高血壓通知可能成為 Apple Watch 有史以來最重要的功能之一。
根據 Apple 的說明，高血壓通知利用 Apple Watch 的光學心率傳感器數據，分析用戶的血管如何對心跳作出反應。這個算法在背景中被動運行，會在 30 天內持續檢查數據，並在檢測到持續的高血壓跡象時通知用戶。Apple 希望通過及早識別可能的高血壓，Watch 用戶能夠採取潛在的救命行為改變或接受治療，從而降低更嚴重健康事件的風險。
要確保在 watchOS 26 中啟用高血壓警報，需打開健康應用，點擊右上角的個人資料圖標，然後點擊健康檢查清單，接著選擇高血壓通知。請注意，高血壓通知需要 Apple Watch Series 9、10 或 11，或 Apple Watch Ultra 2 或 3。
睡眠評分方面，隨著近年來對於睡眠健康的重視，Apple Watch 的睡眠追蹤功能已變得越來越重要，尤其是新增了睡眠呼吸暫停檢測功能。儘管 Apple Watch 長期以來提供睡眠健康數據，但 watchOS 26 引入的新睡眠評分功能使這些數據變得更加易於理解。
睡眠評分主要衡量三個關鍵指標：睡眠時長、入睡時間和中斷次數。每個指標都有相應的分數，睡眠時長最高可得 50 分，入睡時間最高 30 分，而中斷次數則只有 20 分。因此，理論上的最高分數為 100 分。根據在各項指標中的表現，Apple Watch 將給出總分，並告訴用戶其睡眠狀況為「優秀」、「高」、「一般」或「低」。在即將到來的 watchOS 26.2 中，評分標準將會更新。
用戶可以在 watchOS 26 的睡眠應用中查看自己的睡眠評分，或在 iOS 26 的 iPhone 健康應用中查看。
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