SmartGym 發佈重大更新，新增拉伸建議、訓練負荷等功能

近期獲得 App Store 獎項的 SmartGym 發佈了一個更新，新增了多項自訂選項以及提升了使用體驗的功能。這次更新的內容包括了許多讓用戶能夠進一步自訂訓練過程的改進。

上個月，SmartGym 已經推出了一個重大的更新，引入了 Strava 同步和更多的分享選項等功能。今天，這款應用程式發佈了更大規模的更新，包含了幾項自訂功能，讓用戶在尋找靈活的健身伴侶時，SmartGym 的功能更加強大。

在這次更新中，SmartGym 的 AI 驅動的智能教練將開始建議熱身和放鬆的拉伸動作，這些建議會根據用戶的訓練目標肌肉自動調整。用戶可以設置每個環節的持續時間，並選擇熱身和放鬆是否計入訓練和肌肉恢復分析中。

另外，用戶還可以選擇將智能教練設置為不自動替換訓練計劃，SmartGym 同時建議用戶考慮偶爾進行完整的更新，以避免進步停滯。

在訓練計劃方面，現在用戶可以將運動分組為熱身、主要和放鬆，這樣可以更方便地獨立添加或移除各個環節，特別適合長時間的多項目訓練。

SmartGym 還新增了一個草稿功能，自動保存未完成的訓練計劃，以便用戶稍後繼續。這次更新中還增加了訓練努力的設置，讓用戶能夠設定訓練負荷，從而更好地分析整體負荷和恢復狀況。

此外，SmartGym 對常用的例行視圖進行了改進，這是應用中使用頻率最高的界面，所有的佈局、字體、動畫和提醒都經過了精細調整，讓用戶在每次點擊和最後一組動作中都能感受到更專注和美觀的體驗。

最後，對於在多個例行中有相同運動的用戶，SmartGym 現在支持用戶在單一例行或所有例行中更新運動。

根據 9to5Mac 的評價，SmartGym 是一款靈活的應用程式，對於 Apple Watch 和 iPhone 的兼容性也非常好，還可在 iPad、Mac 和 Apple Vision Pro 上使用。SmartGym 擁有幾乎無限的運動種類，並致力於讓每個方面都能完全自訂，這永遠是其在健身計劃中的一大優勢。

這款應用程式可免費下載於 App Store，內部訂閱的服務也對用戶來說相當值得投資。