該設備作為您的健康和健身數據的中央樞紐，通過 Samsung Health 應用進行管理。手機能夠自行追蹤基本活動，例如步數和活躍時間，當與 Galaxy Watch 配對後，便可獲得更廣泛的健康數據，包括睡眠階段、持續心率和體成分，所有數據均由手錶收集，並在 Galaxy S26 Ultra 上顯示及解釋。Galaxy AI 會基於這些數據，透過 Samsung Health 應用和 Now Brief 提供有用的見解。
以下是涵蓋的主要功能概覽：
睡眠追蹤：通過配對的 Galaxy Watch 監測睡眠階段及質素，Samsung Health 應用內置睡眠指導和就寢建議。
運動和活動追蹤：自動追蹤鍛煉、步伐和活躍時間，配對 Galaxy Watch 時可獲得更豐富的數據。
心率監測：來自配對 Galaxy Watch 的持續心率數據，整合並顯示於 Galaxy S26 Ultra 的 Samsung Health 應用中。
體成分分析：由配對的 Galaxy Watch 上的 BioActive 傳感器測量，並同步至 Samsung Health 應用。
Galaxy AI 健康見解：利用您的健康數據生成能量分數及個人化建議，透過 Samsung Health 應用和 Now Brief 顯示。
Galaxy S26 Ultra 如何處理睡眠追蹤
Samsung Health 應用的睡眠追蹤需要配對的 Galaxy Watch，該手錶監測您的睡眠階段，包括淺睡、深睡和快速眼動（REM）睡眠，並記錄期間的心率和運動。每晨，Galaxy S26 Ultra 會接收並顯示這些數據，提供睡眠分數及您在夜間每個階段的運動情況。Samsung Health 應用還提供睡眠指導，根據您的睡眠模式建立個人化計劃。經過至少七天的追蹤後，應用會為您分配一種睡眠類型，並創建一個為期數周的指導計劃，設置目標和建議以配合您的習慣。
就寢建議基於您的睡眠數據，為您建議每晚的具體就寢時間，考慮您通常需要的休息時間。
Galaxy S26 Ultra 的 Now Brief 還會利用來自 Samsung Health 應用的健康數據，包括您的睡眠信息。這意味著，您在 Galaxy S26 Ultra 上的晨間摘要可以反映您睡眠的質素，並與日程及提醒一同顯示，為您提供當天的全面概覽。
Galaxy S26 Ultra 如何追蹤運動和日常活動
Galaxy S26 Ultra 能夠自動追蹤您的每日步數和活躍時間，無需 Galaxy Watch。這些基本活動數據可在 Samsung Health 應用中查看，並有助於達成您的日常活動目標。若需更詳細的鍛煉追蹤，配對 Galaxy Watch 可以讓 Samsung Health 應用訪問持續心率數據、GPS 路徑導航及超過 90 種運動類型的傳感器數據，包括跑步、騎自行車、游泳和力量訓練等。
Galaxy Watch 在運動過程中負責傳感器數據的收集，而 Galaxy S26 Ultra 則負責處理和存儲數據，您可以在 Samsung Health 應用中回顧每次鍛煉的詳細信息，包括在每個心率區間的時間。Samsung Health 應用還會生成每週報告，將您的步數、活躍時間、睡眠及其他健康數據匯總為單一的每週摘要，便於您跟蹤健身目標的進展。
Galaxy S26 Ultra 如何進行心率監測
持續的心率監測由配對 Galaxy Watch 上的 BioActive 傳感器負責，並同步至 Galaxy S26 Ultra 的 Samsung Health 應用。該應用跟蹤您隨著時間推移的靜息心率趨勢，記錄運動期間的心率，並監測您在睡眠過程中心率的變化。所有這些數據都在 Samsung Health 應用中以每日及每週的視圖進行整理。在運動過程中，Samsung Health 應用利用來自 Galaxy Watch 的心率數據顯示您所處的訓練區間，從輕度活動到高強度運動。
隨著時間的推移，跟蹤這些區間有助於您瞭解健身狀況的改善，靜息心率的降低及訓練間的恢復速度都是進展的可靠指標。
Galaxy S26 Ultra 如何進行體成分分析
體成分分析由兼容的 Galaxy Watch 上的 BioActive 傳感器執行，該傳感器利用生物電阻抗測量體脂百分比、骨骼肌質量、體水百分比及體質指數（BMI）。測量直接在手錶上進行，結果會自動同步至 Galaxy S26 Ultra 的 Samsung Health 應用。隨著時間推移，在 Samsung Health 應用中跟蹤體成分，能提供比單純體重更全面的健身進展視圖。
對於一位在減脂的同時增肌的使用者，體重可能幾乎沒有變化，但 Samsung Health 應用中的體成分數據清楚顯示出改變。該應用會儲存您的測量歷史，以便您能夠比較數周或數月的結果。
Galaxy AI 如何支持 Galaxy S26 Ultra 的健康與健身
Galaxy AI 與 Galaxy S26 Ultra 上的 Samsung Health 應用協作，將您的健康數據轉化為更有用的信息。其中最明顯的例子是能量分數，該分數每天早晨會在 Samsung Health 應用中顯示。它分析您前一天的活動及睡眠數據，生成一個綜合的準備指數，使您迅速瞭解自己為當天的身體準備程度。如果您的能量分數低於平常，Samsung Health 應用會根據導致該低分的具體數據提供個人化建議，無論是睡眠質量、活動水平還是恢復情況。
這就是 Galaxy AI 健康見解超越基本跟蹤之處：應用會解釋數字對您具體的意義，而非僅僅呈現原始數據，讓您自己得出結論。Galaxy S26 Ultra 的 Now Brief 還將來自 Samsung Health 應用的健康數據整合到您的日常摘要中，與日程、提醒及其他相關信息一同顯示。這意味著，您可以在 Galaxy S26 Ultra 上獲取有用的健康及日程概覽，而無需在應用之間切換。
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