運動追蹤平台 Strava 今日宣佈擴展其力量訓練功能，新增由教練設計的指導性鍛煉，並具備即時組數和次數追蹤功能。以下為詳情。
Strava 擴展力量訓練功能。數月前，Strava 宣佈對其力量訓練體驗進行全面改造，新增專用的鍛煉日誌，用以追蹤組數、次數和重量，自動生成肌肉圖譜等。今日，公司推出的新功能在此基礎上進一步發展，包括由教練設計的力量訓練，指導用戶通過動畫、動作要領及目標肌肉羣資訊進行每一項運動。用戶現在可以在鍛煉過程中即時追蹤組數和次數，並在鍛煉結束後自動將結果保存至活動記錄中。
此前推出的肌肉圖譜也將更新，以反映完成的鍛煉。
Strava 將推出全新力量訓練功能以提升用戶體驗
Strava 表示：此功能將在接下來幾周內向訂閱用戶推出，免費用戶亦可獲得一個示範鍛煉，新的體驗將指導運動員通過經驗豐富的力量教練設計的鍛煉，並提供指導動畫，讓他們在鍛煉過程中即時追蹤組數和次數。點擊每個動作時，還會提供正確姿勢的指導、技巧和具體目標肌肉羣的資訊。當鍛煉結束時，每個動作、組數和次數將直接保存到運動員的活動記錄中，肌肉圖譜也會更新以顯示努力的方向。
公司今日表示，此次更新還引入了新的指導性跑步鍛煉，並計劃在今年年底之前推出更多鍛煉系列。值得一提的是，Strava 也在開發一項新功能，將允許用戶通過上傳訓練計劃或包含組數和次數的筆記截圖來簡單導入力量鍛煉，並且計劃推出一個自定義鍛煉功能。
