如果您對 Google Health 的 AI Coach 不滿意或需要暫時休息，最簡單的方式是取消您的 Google Health Premium 訂閱，因為 AI Coach 並不包括在免費的 Google Health 等級中。但是，如果您只是想暫時隱藏它，同時繼續享受 Google Health Premium 的其他好處，例如個性化的睡眠摘要、先進的睡眠追蹤算法、睡眠評分、健康守護者（追蹤健康和福祉的明顯變化）、週期預測、營養追蹤等，您也可以這樣做。
請不用擔心，因為自 2026 年 8 月起，更新後有一種方法可以在應用設置中保留 Google Health Premium，但暫時（或永久）將 Gemini 驅動的 AI Coach 擱置。只需前往您的私隱控制，然後將該功能關閉即可。您可以隨時重新啟用。
在訂閱 Google Health Premium 的情況下，打開 Google Health 應用，點擊右上角的個人資料照片。選擇「Google Health 中的資料」，然後向下滾動至「功能私隱控制」，選擇「管理功能私隱控制」。選擇 Google Health Coach，然後按下「關閉」按鈕。這樣就完成了！您也可以通過點擊個人資料照片 > Google Health 設置 > Coaching，從那裡關閉 Health Coach。
另一個選擇是將今日的 Coach 訊息從標準改為「無 Coach 洞察」，這將僅顯示基本更新，而不顯示任何訊息。沒有這個功能，您將無法獲得個性化的指導、建議或摘要，這是 Premium 在與新款 Fitbit Edge（請參見我們的 Fitbit Edge 評測）一起使用時的關鍵功能之一。您也無法點擊「詢問 Coach」按鈕來詢問問題或與 Coach 聊天有關您的健康和福祉。
用戶可以輕鬆暫停 AI Coach 功能
這也意味著您無法使用此功能來記錄您的餐點，儘管您可以通過手動記錄來完成。您之前的資料將不會被刪除，正如之前提到的，您可以隨時重新開啟 AI Coach。然而，為此，您無法返回到同一菜單。您需要點擊仍然可見的「詢問 Coach」按鈕，然後選擇「解鎖 Coach」以開始恢復過程。如果您發現通知是問題所在，請前往您的個人資料照片，Google Health 設置，推送通知，並將 Coaching 關閉，以便不會在有教練建議時被打擾。
您可能會更願意先從這一步開始，再完全關閉。
無論是出於私隱原因，還是覺得其過於侵擾或重複，抑或因為您在處理疾病、受傷或只是心情不佳而想要暫時休息，暫停 AI Coach 的理由有很多。但對於某些人的需求來說，這是 Google Health Premium 最有價值的方面之一。因此，如果您計劃關閉它一段時間，您可能最好取消 Premium 訂閱，並選擇使用基本的免費 Google Health 應用，如果您也能忍受沒有其他升級的情況。
若您調整設置以確保 AI Coach 只在您希望的時間和方式通知您，則其實用性會大大提高。例如，我曾使用它來記錄我在力量訓練期間舉起的確切重量，並指導我如何在肩部受傷的情況下調整鍛煉。（AI Coach 不提供醫療建議。）我還將其用作簡單的方式來拍攝我的餐點照片，以記錄蛋白質、碳水化合物和脂肪的攝入量。您與它互動的越多，AI Coach 對您生活方式的獨特方面的瞭解就越深入。
不過，誠實地說，它可能因為重複建議每天做相同的事情而令人感到煩擾，例如 30 分鐘的力量訓練和輕鬆散步。您可能最終會發現，您忽略了這些見解的次數多於閱讀它們的次數。如果您需要暫時喘息，隱藏這些噪音是很容易的。
