【教學】Spotify 如何設置睡眠定時器，助你輕鬆入睡

音樂在大多數情況下可以說是良藥。它也是一種很好的助眠工具。許多人都可以回想起，曾經在昏昏欲睡的時候，耳邊聽著搖籃曲般的音樂，直到音樂播完，手機電池耗盡，或者因為過熱而自動關機，甚至在半夢半醒之際被音樂驚醒，只為了把它關掉，真是悲劇。

不過，使用 Spotify 時，耳邊播放音樂就完全不是問題了，前提是使用者對自己的睡眠週期有一定了解。如果使用者知道自己閉上眼後需要多長時間才能進入深度睡眠，那麼 Spotify 的睡眠計時器就會非常有用。因為我們通常在睡覺時會用手機聽音樂，而 Spotify 的這項功能專門針對這個設備設計，以下就介紹如何使用這個功能。

雖然這個功能標示為「睡眠計時器」，但其實可以在任何不方便在特定時間結束音樂的情況下使用。

在進入具體操作之前，建議先創建一個專屬的睡眠播放列表，這樣音樂就不會隨意切換到會讓人醒來的歌曲。一旦播放列表準備好，就可以設置睡眠計時器。

設置 Spotify 睡眠計時器

首先，播放一首你選擇的播放列表中的歌曲。然後，點擊音樂播放器，進入當前歌曲的全螢幕視圖。

接著，點擊全螢幕音樂播放器右上角的省略號圖標（三個豎直的點）。

在接下來的菜單中選擇「睡眠計時器」，旁邊會有一個新月的圖標。

現在會顯示一個「在…內停止音頻」的畫面。選擇你希望音樂停止播放的大致時間，以便你能好好休息。

如果希望只聽到當前歌曲的結尾，則可以在列表的最後選擇「曲目結束」的選項。

使用「睡眠計時器」功能後，音樂將在選擇的時間範圍結束。如果使用這個功能來助眠，這也是它的主要用途，建議音樂音量調高，以免醒來時變得驚慌失措！