Fitbit 公共預覽版用戶現獲全新設計的 Sleep Score 體驗，帶來「可行動建議，助改善睡眠健康」。這猶如睡眠數據的高清升級，透過更細緻全面捕捉夜間狀況，提供個人化作息模式的精準反映。此更新超越單純追蹤，讓 Fitbit 能辨識真正影響休息感的習慣。核心在於提升 Sleep Score 透明度，明確顯示各指標對分數的貢獻，便於用戶長期關注重點。
Sleep Score 六大指標詳解
| 指標 | 說明 |
|---|---|
| Total sleep duration | 佔分數大部分，代表主要睡眠時段內估計睡著時間，所有可能睡著時刻均計入。 |
| Time to sound sleep | 從上床到進入 Deep、REM 或穩定 Light sleep（心率平穩）的所需時間，通常越快越好。 |
| Sound sleep | 反映穩定無擾睡眠總量，累計 Deep/REM/Light sleep 且心率低穩的片段。 |
| Restlessness | 睡著但有輕微移動、轉換或類醒狀態的時間，累計短暫小動作（少於 5 分鐘），減少有助提升分數。 |
| Interruptions | 夜間完全清醒總時長，針對較長易記醒來時刻，非自然小動作。 |
| Full awakenings | 至少 5 分鐘的獨立醒來次數，次數越少分數越高，零次為理想。 |
Fitbit 強調此 Sleep Score 更全面，涵蓋從入睡到干擾的全譜評估。新演算法將整夜視為連續歷程，提供更準確睡眠品質分數。Fitbit Premium 訂閱者可獲個人化洞察及 Coach 指導，例如 Time to Sound Sleep 持續偏高時，應用程式不僅顯示圖表，還建議調整放鬆例行，如提前 30 分鐘關螢幕或試導引呼吸練習。查看分數較昨日低落時，Coach 或許指出高強度日程或午後小睡改變了身體需求。
由於全新方法，Sleep Score 將與以往不同，上線後 Sleep Score 頁面會有應用內提示及簡易設定流程。Fitbit 裝置暫未全支援，Google 建議先查閱手機應用程式。
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