TikTok 正在推出新的數位健康功能，包括一個肯定日記和背景音效生成器，旨在改善用戶的心理健康。這個社交網絡表示，將會為控制 TikTok 使用時間的用戶頒發徽章，以鼓勵健康的使用習慣。這些新功能的主要目的是幫助用戶更好地管理他們的時間和情緒，尤其是在面對日益增加的數位焦慮時。
此平台正在重新設計其屏幕時間管理界面，並增加了多項新功能。使用者可以利用肯定日記，這個日記包含超過 120 種正面提示，讓用戶能夠設定當天的意圖。此外，音效生成器可以播放如雨聲或海浪聲等舒緩的聲音，幫助用戶放鬆心情。還有一個呼吸練習模組，旨在引導用戶進行深呼吸，進一步減輕壓力。TikTok 表示，這個頁面還會展示創作者的內容，這些內容將涵蓋限制屏幕時間、使用家長工具和自訂推送內容等主題。
TikTok 也首次推出新的徽章，旨在獎勵那些在使用平台時保持自我控制的用戶，特別是青少年。該公司在研究數位健康的學術文獻後發現，過於嚴格的工具可能會對青少年產生負面影響，因此這些徽章的設計旨在促進健康的使用習慣，而不是強迫限制。獲得這些徽章的方式包括完成各種任務，如在夜間避免使用平台來完成睡眠任務，或使用新推出的冥想工具來獲得徽章。此外，設置每日屏幕時間限制並在該範圍內使用應用的用戶也能獲得徽章，還有其他徽章獎勵用戶查看每週的屏幕時間報告，或邀請他人一起完成這些任務。
根據 TikTok 的早期測試結果，更多用戶訪問了新的健康屏幕，相比於舊版的屏幕時間菜單，肯定日記成為了使用者最受歡迎的工具。當用戶在夜間使用應用或達到每日屏幕時間限制時，TikTok 會顯示這些工具的連結，進一步引導用戶關注自己的使用模式。TikTok 還在七月推出了新的家長控制工具，使監護人能夠阻止某些帳戶並接收青少年上傳公共視頻或故事的通知。最近一個月，科技公司包括 Meta、YouTube、OpenAI 和 Discord 等都增加了新安全工具，旨在提高青少年的安全性。這些變化反映出社交平台對用戶心理健康和安全的重視，並顯示出它們在應對數位時代挑戰方面的積極努力。
