Apple Watch 在健康監測領域迎來重要升級，隨著 watchOS 26 於 2025 年秋季正式推送，將新增兩大核心功能：高血壓風險提醒與睡眠評分系統，進一步強化其作為個人健康助手的角色。
Apple 表示，此舉旨在幫助用戶及早識別潛在風險，及時調整生活方式或就醫干預。需要注意的是，該功能僅支持 Apple Watch Series 9、Series 10、Series 11 以及 Apple Watch Ultra 2 和 Ultra 3。用戶可在 iPhone 的「健康」App 中，通過「健康清單」開啟此項通知。 此外，watchOS 26 還推出了全新的「睡眠評分」功能，旨在使長期累積的睡眠數據更直觀易懂。該評分系統圍繞三大維度展開：睡眠時長（最高 50 分）、就寢時間規律性（最高 30 分）以及夜間中斷次數（最高 20 分），總分最高為 100 分。
根據綜合表現，系統會將睡眠質量評定為「優秀」、「高」、「一般」或「低」等級。用戶可通過 Apple Watch 上的「睡眠」App 或 iPhone「健康」App 查看每日評分及詳細分析。據悉，在即將發佈的 watchOS 26.2 中，評分等級的命名還將進一步優化，以提供更清晰的反饋。
高血壓風險提醒功能
高血壓被稱為「無聲的殺手」，全球約有 13 億成年人受到其影響，卻因無明顯症狀而常被忽視，進而增加心梗、中風及腎病等嚴重健康風險。為此，watchOS 26 引入基於光學心率傳感器的高血壓風險檢測功能。該功能通過分析用戶血管對心跳的反應，在後台持續收集並評估過去 30 天的數據，若發現持續性異常跡象，將主動向用戶發出提醒。Apple 表示，此舉旨在幫助用戶及早識別潛在風險，及時調整生活方式或就醫干預。需要注意的是，該功能僅支持 Apple Watch Series 9、Series 10、Series 11 以及 Apple Watch Ultra 2 和 Ultra 3。用戶可在 iPhone 的「健康」App 中，通過「健康清單」開啟此項通知。 此外，watchOS 26 還推出了全新的「睡眠評分」功能，旨在使長期累積的睡眠數據更直觀易懂。該評分系統圍繞三大維度展開：睡眠時長（最高 50 分）、就寢時間規律性（最高 30 分）以及夜間中斷次數（最高 20 分），總分最高為 100 分。
根據綜合表現，系統會將睡眠質量評定為「優秀」、「高」、「一般」或「低」等級。用戶可通過 Apple Watch 上的「睡眠」App 或 iPhone「健康」App 查看每日評分及詳細分析。據悉，在即將發佈的 watchOS 26.2 中，評分等級的命名還將進一步優化，以提供更清晰的反饋。
