Garmin 希望協助用戶實現新年目標，改善飲食習慣，新增了一個專用的營養追蹤工具，提供個性化的飲食建議，並利用 AI 圖像識別技術來記錄卡路里。不過，使用這項功能需要訂閱 Connect Plus。這項功能已在 Android 和 iOS 的 Connect 應用程式中可用，並能作為導航欄的主選項；用戶亦可以在主頁的 In Focus 或 At a Glance 部分添加營養小工具。
基本上，Garmin 營養追蹤允許用戶從「全球食品數據庫」中記錄餐點或單個食物項目，該數據庫包含「包裝食品、餐廳和地方特色食品」選項。用戶可以通過搜索名稱或使用手機相機掃描條碼來添加食物。還可以利用「AI 驅動的圖像識別」來捕捉餐廳餐點或其他難以量化的食物。這與 Amazfit 的 Zepp Health 使用 AI 識別記錄食品的方式相似，但後者不需要訂閱。
一旦記錄了飲食，食物的卡路里、蛋白質、脂肪和碳水化合物將與每日目標進行比較，這些目標根據用戶的身高、體重、性別和運動中消耗的卡路里等個人數據生成。用戶還可以根據具體目標自定義這些指標，例如在 Y 週內減掉 X 磅或攝取更多蛋白質。像大多數營養應用程式一樣，Garmin 允許用戶建立食物最愛，以便更快和更輕鬆地記錄。某些 Garmin 手錶也支持在手腕上直接添加最愛的選項。
目前尚未獲得 Garmin 支持的手錶清單，最近的型號如 Venu 4 和 Fenix 8 應該是兼容的。較便宜或較舊的型號，如傳聞中的 Vivosmart 6 追蹤器，可能仍需依賴手機進行登錄。隨著長期記錄的開始，Garmin 將生成「每日、每週、每月和每年報告」，幫助用戶觀察飲食習慣的變化，而「Active Intelligence」AI 將評估「營養如何影響健康和訓練」，例如假設性地將晚間小吃與睡眠質量差聯繫起來。
Garmin Connect Plus 於 2025 年推出，包含一些專屬功能：AI 鍛煉摘要、本地 Garmin Trails 推介、即時移動活動、配合 Garmin Coach 訓練計劃的教學視頻、額外挑戰和徽章，以及 Connect 網頁介面中的進階數據圖表。Garmin 並未對舊功能設置付費牆，但長期用戶對於新功能需要 Connect+ 的反應往往不佳，例如最近的年度回顧。不過，營養登錄在付費應用如 Fitbit Premium 或 MyFitnessPal 中經常出現，因此將此功能與訂閱綁定並不令人意外。
Garmin 強調健康追蹤，特別是近期的健康狀態和生活方式記錄更新。營養追蹤屬於同類型的主流功能，目標對象是期望獲得健康與健身指導的運動員。所有人都可以試用 Garmin Connect Plus 30 天以測試營養登錄功能，之後需要支付每月 $6.99 / 約 HK$ 54.49 或每年 $69.99 / 約 HK$ 545.99 的費用。
