Meta AI 是一個集成於 Facebook、Instagram 和 WhatsApp 的人工智能助手。它旨在提升用戶體驗，但有時可能會感到侵擾或不必要。如果希望在這些平台上禁用或限制 Meta AI，本指南提供詳細步驟，幫助您重新掌控社交媒體互動。
了解 Meta AI 以及為何您可能想要關閉它
Meta AI 提供如聊天助手、圖像生成和評論摘要等功能，旨在為 Meta 的平台提供有用的建議，簡化您的體驗，但這些工具可能並不適合所有人。用戶尋求禁用 Meta AI 的常見原因包括隱私擔憂、對傳統介面的偏好，或只是覺得 AI 功能分散注意力。
在 Facebook 上禁用 Meta AI
雖然 Meta 並未提供完全關閉 Meta AI 的直接選項，但您可以通過靜音和禁用特定功能（如評論摘要）來限制其存在。以下是操作步驟：
步驟 1：在您的設備上打開 Facebook 應用，點擊屏幕頂部的 Messenger 圖標。如果已安裝 Messenger 應用，則應該會打開該應用。或者，您也可以直接打開 Messenger 應用。
步驟 2：您可能會看到一個搜索框，提示 “詢問 Meta AI 任何問題”。點擊框內以訪問 Meta AI 聊天。
步驟 3：在 Meta AI 聊天介面中，點擊屏幕右上角的藍色 i 圖標。
步驟 4：選擇 靜音 選項。
步驟 5：系統會提示您選擇持續時間。選擇 “直到我更改它” 以無限期靜音 Meta AI。
步驟 6：要禁用您帖子上的 AI 生成評論摘要，返回主 Facebook 界面，然後點擊 菜單 圖標。
步驟 7：向下滾動並選擇 設置與隱私，然後點擊 設置。
步驟 8：在 “受眾與可見性” 部分，點擊 帖子。
步驟 9：找到標記為 允許在您的帖子上顯示評論摘要 的選項並將其關閉。
在 Instagram 上禁用 Meta AI
與 Facebook 類似，您可以在 Instagram 上靜音 Meta AI 以減少其存在。請按照以下步驟操作：
步驟 1：打開 Instagram 應用，點擊屏幕右上角的 Messenger 圖標。
步驟 2：您可能會看到提示 “詢問 Meta AI 任何問題”。點擊藍色圓圈或搜索框以打開 Meta AI 聊天。
步驟 3：點擊藍色箭頭以進入 Meta AI 聊天頁面。
步驟 4：在聊天介面中，點擊右上角的 i 圖標。
步驟 5：通過點擊選擇 靜音 選項。
步驟 6：選擇 “直到我更改它” 以無限期靜音 Meta AI。
在 WhatsApp 上靜音 Meta AI
雖然目前在 WhatsApp 上沒有直接禁用 Meta AI 的方法，但您可以靜音以最小化其互動：
步驟 1：打開 WhatsApp，並在對話列表中導航到 Meta AI 聊天。
步驟 2：點擊該聊天以打開，然後點擊頂部的聯絡人名稱以訪問聊天設置。
步驟 3：在 Meta AI 頁面上，點擊 通知。
步驟 4：然後點擊 靜音通知 並關閉開關。
步驟 5：在彈出菜單中選擇 ‘始終’。
作為替代方案使用 Facebook 的基本版本
如果您希望在 Facebook 上完全避免 Meta AI，考慮使用基本的移動網站：
步驟 1：打開您的移動瀏覽器，導航至 mbasic.facebook.com。
步驟 2：使用您的 Facebook 賬戶登錄。此簡化版本不具備 AI 功能，提供直接的體驗。
選擇退出 Meta AI 數據使用（歐盟和英國用戶）
如果您位於歐盟或英國，根據 GDPR 保護，您可以選擇 反對 Meta 使用您的數據進行 AI 訓練：
步驟 1：登錄您的 Facebook 賬戶，點擊您的個人資料圖標以訪問 設置與隱私，然後選擇 隱私中心。
步驟 2：在左側菜單中，點擊 Meta 如何使用信息進行生成 AI 模型和功能。
步驟 3：向下滾動，找到 反對的權利 部分，然後點擊提供的鏈接以訪問反對表單。
步驟 4：填寫表單，提供所需信息，解釋 Meta 的數據處理如何影響您。
步驟 5：提交表單。您的請求處理後，您將收到確認。
雖然無法在所有平台上完全關閉 Meta AI，但這些步驟可以幫助您限制其存在，並保持對社交媒體體驗的控制。花時間調整設置可以使您與 Facebook、Instagram 和 WhatsApp 的互動更加舒適，並符合您的偏好。
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